Здравословни ястия

Здравословните ястия са хранителни продукти, които осигуряват необходимата енергия и хранителни вещества за поддържане на здравето на тялото. Тези ястия включват плодове и зеленчуци, зърнени храни, белтъчини от риба и птици, ядки и семена, като същевременно се ограничава консумацията на мазнини, захари и преработени храни. Правилното хранене е важно за поддържане на здравословен начин на живот и намаляване на риска от различни заболявания.